Поставил себе похудательную приложуху на телефон, для ежедневных занятий. Выбрал продвинутый уровень, потому что я вроде как не совсем диванный котик. М-да, это было... приятно. И я точно хочу продолжать, но, хех... Когда после пятнадцатиминутного занятия собираешь себя этак совочком из сопревшей амебы обратно в нечто твердое... И ведь всего пять упражнений чередованием - "велосипед стоя" (локоть к противоположному поднятому колену) минуту, приседание по 16 раз, отжимание по 10, скручивания 16 раз, планка минуту + кобра из йоги на закуску тоже минуту. А как качественно, однако! И это вариант без прыжков! Вся фишка, конечно, в том, что отдых между упражнениями чисто символический, почти по-кроссфитовски.
Единственное что слегка раздражает - они не могли дать начитать руководящий и направляющий текст живой девушке, а не роботу, с их фирменными кривыми ударениями и паузами? Но на сути дела это, конечно, не отражается.
А еще я периодически машусь гантельками и бегаю на дорожке. Посмотрим на результаты...